美容と医療から綴る時彩~First-classの美へと軌跡を描きます。


by K.
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美トレ❣表情筋編🎶

🌠年齢を重ねて…現在46歳、夏には47歳になます。
でも年を重ねる事にリスクを感じていません。


 ✿表情筋の鍛錬

  法令線と目元(眼輪筋)のお手入れを🎶

  親指(お口の中から)と他の4つ指(頬から)を使って、
  法令線に沿ってマッサージをします。3分位…


  
  目元(眼輪筋)は、

  1. 眼球を右回り・左回りに息を吸いながらゆっくりと回します。
  1回転したら息を吐きます。

  2. 眼輪筋の流れに沿いマッサージを🎶

  後頭部の周辺にはリンパ腺が多く存在します。
  親指の関節の所と他の4つ指の腹を使って入念にマッサージをして下さい。
  お風呂で洗髪時にするとより効果的です。

 小顔効果大です❢

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お勧めの解剖生理学の教本は『アトラスの解剖生理学』です。今出版されているかな💦
大切なことは毎日継続する事です。



素敵な1日をお過ごし下さいませ💓
by tokerutsuki | 2013-04-10 23:59 | 14 美トレ