美トレ❣表情筋編🎶
2013年 04月 10日
🌠年齢を重ねて…現在46歳、夏には47歳になます。
でも年を重ねる事にリスクを感じていません。
✿表情筋の鍛錬
法令線と目元(眼輪筋)のお手入れを🎶
親指(お口の中から)と他の4つ指(頬から)を使って、
法令線に沿ってマッサージをします。3分位…
目元(眼輪筋)は、
1. 眼球を右回り・左回りに息を吸いながらゆっくりと回します。
1回転したら息を吐きます。
2. 眼輪筋の流れに沿いマッサージを🎶
後頭部の周辺にはリンパ腺が多く存在します。
親指の関節の所と他の4つ指の腹を使って入念にマッサージをして下さい。
お風呂で洗髪時にするとより効果的です。
小顔効果大です❢
お勧めの解剖生理学の教本は『アトラスの解剖生理学』です。今出版されているかな💦
大切なことは毎日継続する事です。
素敵な1日をお過ごし下さいませ💓
でも年を重ねる事にリスクを感じていません。
✿表情筋の鍛錬
法令線と目元(眼輪筋)のお手入れを🎶
親指(お口の中から)と他の4つ指(頬から)を使って、
法令線に沿ってマッサージをします。3分位…
目元(眼輪筋)は、
1. 眼球を右回り・左回りに息を吸いながらゆっくりと回します。
1回転したら息を吐きます。
2. 眼輪筋の流れに沿いマッサージを🎶
後頭部の周辺にはリンパ腺が多く存在します。
親指の関節の所と他の4つ指の腹を使って入念にマッサージをして下さい。
お風呂で洗髪時にするとより効果的です。
小顔効果大です❢
お勧めの解剖生理学の教本は『アトラスの解剖生理学』です。今出版されているかな💦
大切なことは毎日継続する事です。
素敵な1日をお過ごし下さいませ💓
by tokerutsuki
| 2013-04-10 23:59
| 14 美トレ